Активний відпочинок у басейні. Заняття спортом та тренування у воді
Заняття спортом у воді, аквафітнес або водна аеробіка, як і заняття звичайним плаванням на постійній основі стає все більш популярним способом підтримання фізичної форми та покращення здоров'я. Тренування у воді пропонують унікальні переваги, які роблять їх привабливими для людей різного віку та рівнів фізичної підготовки.
Переваги тренувань у воді
- Низьке навантаження на суглоби:
Вода забезпечує природну підтримку тіла, знижуючи навантаження на суглоби та хребет. Це робить водні тренування ідеальними для людей з артритом, остеопорозом та іншими станами, що обмежують рухи. Вода зменшує вплив на суглоби, знижуючи ризик травм та дозволяючи безпечно виконувати різні вправи.
- Поліпшення серцево-судинної системи:
Водні вправи покращують роботу серцево-судинної системи. Вправи у воді вимагають більшої роботи серця та легень, що сприяє покращенню загальної витривалості та зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
- Опір води:
Вода створює природний опір, який допомагає зміцнювати м'язи та покращувати їх тонус. Цей опір діє у всіх напрямках, забезпечуючи більш ефективне тренування та задіявши більшу кількість м'язів у порівнянні з тренуваннями на суші.
- Поліпшення гнучкості та балансу:
Тренування у воді сприяють поліпшенню гнучкості та балансу. Підтримка води дозволяє виконувати вправи з великим діапазоном рухів та мінімальним ризиком падінь, що особливо корисно для людей похилого віку.
- Зняття стресу та покращення настрою:
Водні тренування сприяють зниженню рівня стресу та покращенню настрою. Вода має розслаблюючий ефект, а фізична активність сприяє виробленню ендорфінів, що допомагає боротися з депресією і тривогою.
Тренування у воді пропонують безліч переваг для здоров'я та фізичної форми. Незалежно від вашого віку та рівня підготовки, водні вправи можуть стати чудовим доповненням до вашого режиму тренувань, допомагаючи покращити загальне самопочуття та досягти ваших фітнес-цілей.
Щоб ваші тренування у воді були максимально комфортними, варто подбати про чистоту води та її оптимальну температуру, але щоб вони були максимально результативними, рекомендуємо обладнати свій басейн протитечією.
Протитечія призначена для циркуляції води в басейні, створюючи ефект плавання у відкритому водоймищі без відчуття обмеженого простору. Установка протитечії створює потужний потік води і має такі переваги:
- Можливість повноцінного плавання проти течії в басейні будь-якого розміру
- Можливість занять спортом та тренувань з посиленням
- Постійна циркуляція води у басейні
Протитечія має компактну конструкцію, приховану в технічному відсіку басейну, з видимою форсункою, яка не порушує дизайн басейну. Управління протитечією здійснюється механічним натисканням на кнопку.
А для релаксації після тренування, можна насолодитися приємним водним масажем плечей, спини та шиї за допомогою водоспаду "Кобра".
Водоспад є одним із найпопулярніших атракціонів для басейну, поєднуючи в собі естетичну та функціональну цінності. Водоспади встановлюються для різних типів басейнів, включаючи гідромасажні. Для покращення зовнішнього вигляду басейну деякі моделі водоспадів оснащені підсвічуванням. Водоспад Кобра стане хорошим масажером. Цей аксесуар подає потік води з висоти, розмістившись під яким ви зможете розслабити м'язи після активного проведення часу у воді.
